Ako ste ikada posjetili neki veći svjetski grad sigurno vam je za oko zapelo kako građani ujutro prije posla trče po parkovima, ulicama pa čak i stepenicama javnih ustanova i slično.
Ako niste imali priliku posjetiti veće gradove onda ste zasigurno gledali Rocky-a Balbou koji je radio isto kada je vraćao svoje tijelo u formu. Po uzoru na njega ili po savjetu osobnih trenera sve svjetske zvijezde čine isto. Svakodnevno trče čemu mogu zahvaliti svoju besprijekornu liniju i osigurano mjesto u tabloidima. Ako to rade oni koji si mogu priuštiti bilo koji mogući način vježbanja onda je jasno da je u trčanju tajna vitke linije i dobrog laspoloženja.
Trčanje sve više postaje pozitivan trend čije tajne kod nas još svi nisu otkrili. Iako se stanje popravlja i sve je više ljudi na nasipu, ne mora vas pokolebati njegova udaljenost od vašega doma. Dovoljno je uzeti udobnu odjeću i obuću te se bez previše razmišljanja upustiti u trčanje po svom kvartu. Ako vam je beton i asfalt pretvrda podloga u skoro svakome kvartu naći ćete školsko igralište sa nekoliko staza za trčanje. U jutarnjim satima obično tamo nema nikoga osim ljudi željnih jutarnje tjelovježbe kao i vi, pa ćete u miru moći otrčati željenu rutu a možda i steći nova poznanstva.
Oni koji žive van gradova pravi su sretnici jer mogu uživati u trčanju kroz prirodu i udisati svjež zrak.
U početku će možda biti nemoguća misija trčati 5 minuta no s vremenom ćete se iznenaditi i uz omiljene pjesme na mp3, mp4 i sl. nećete niti shvatiti kada probijete granicu od pola sata, 45 minuta …..
Ako se na trčanje ne možete odvažiti sami učinite dobro djelo svojim prijateljima i natjerajte njih u nove pobjede te im pokažite nove mogućnosti koje pruža tjelesna aktivnost.
Vašim novim navikama zasigurno će najviše biti oduševljeni vaši kućni ljubimci koji vas nikada neće iznevjeriti i svako vam se jutro veselo pridružiti..
Po završetku s trčanjem obavezno se ispušite i istegnite. Nakon tuša osjećati ćete se preporođeno i spremno za nove pobjede. Vaše dobro raspoloženje odraziti će se na sve u vašoj blizini jer puni «zdrave» energije krećete u novi dan.
Trčanjem će stopiti suvišne masne naslage, zategnuti vaše mišiće te poboljšati vašu koncentraciju i imunološki sustav.
Ljudima koji nisu ranoranioci svoju jutarnju rutu mogu zamijeniti onom večernjom i po mraku uživati u trčanju pod zvjezdanim nebom i tako si osigurati duboki san.