Početi sa sparinzima može biti izrazito izazovno i zato je MMA borac
Jeff "Inferno" Joslin dao par vrijednih savjeta početnicima.
1. Bacajte brze udarce, opušteno i vodeći računa o tehnici, nikad ne idite na snagu.
2. Ne morate uvijek tražiti otvaranje za određeni udarac. Samo oštro i brzo ispucajte svoju kombinaciju i često se protivnik otvori u tijeku kombinacije.
3. Nakon što ste završili s udaranjem pomaknite se u bilo koju stranu. To je bolja opcija od povlačenja istog trenutka.
4. Kad pomislite da previše radite prednjim direktom, udvostručite broj prednjih direkata.
5. Ako se nađete u nevolji stavite obje rukavice na sljepoočnu kost (temple), pokrijte lice i bradu podlakticama i krećite se, krećite, krećite.
6. Kad blokirate udarce nemojte biti prenapeti u rukama. Samo podignite ruke kako bi se zaštitili. Ovo je lakše reći nego učiniti.
7. Držite bradu spuštenom cijelo vrijeme.
8. Koristite raznovrsni napad, pokušajte biti nepredvidivi s kombinacijama koliko je to moguće.
9. Tempirajte se. Koristite i defanzivne i ofenzivne tehnike umjesto da cijelo vrijeme napadate.
10. Obratite pažnju da imate dobar balans prije napada, dok napadate i poslije napada. Ovo je vrlo važno!
11. Nikad ne odustajte. Dobiti malo batina na početku dio je procesa učenja. Ustrajte i s vremenom će te biti više poput čekića, a manje poput čavla.
Bonus savjet:
Dišite. Nikad ne zadržavajte dah tijekom sparinga. Redovno dišite kroz nos sa zatvorenim ustima uz kratke, ali ne pretjerano jake izdisaje na usta sa svakim upućenim udarcem. Što ste u boljoj kondiciji bolje će te kontrolirati disanje.
Uvijek koristite zaštitnu opremu i početnici bi trebali sparirati pod nadzorom trenera.
To bi trebao biti dobar početak.