Neki ljudi mogu do jutra plesati u petak, u subotu ujutro trčati maraton a potom u nedjelju ići na planinarenje...
Takvi ljudi imaju dovoljno izdržljivosti za cijelo jedno francusko selo. Da biste postali jedan od njih, potrebno je da to čvrsto odlučite. No praktički svatko može razviti takvu vrstu izdržljivosti.
Stjecanje dobre kardiovaskularne kondicije smatrajte značajnim kontinuiranim projektom. Možda ćete teškom mukom izdržati prvi trening, ili čak prvih 5 do 10 treninga. No ako ustrajete u vježbanju tri puta tjedno tijekom najmanje šest tjedana, počet ćete zapažati dramatične promjene.
Puno brže ćete se oporavljati od treninga. Umjesto da odmah odete kući i srušite se na krevet možda će vam odgovarati da prošećete.
Osjećat ćete se snažnije i bit ćete izdržljiviji, vaše će se raspoloženje popraviti, snizit će vam se tlak, kao i ukupna razina kolesterla. Ako pazite što jedete vjerojatno ćete izgubiti i nešto masnog tkiva.
Treninzi će vam pružati osjećaj ponosa i zadovoljstva. Može vam se čak dogoditi da vas uhvati euforija vježbanja i da postanete na neki način ovisnik o vježbanju.